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James

Author:James
1953年産。鍼灸師。“やしのき興行”代表取締役。所属タレント;やしのきボーイズ、やしのきブラダーズ(以上ハワイアン)、ジェイムズ川口とやしのきロマン(ムード・コーラス歌謡)。趣味;日系ローカルごっこ。山内雄喜の弟子。
(写;まあさん)

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寒いっ!!
 アロハ みなさん

 め~~~~っちゃめちゃお久しぶりです。

 寒いのを通り越して冷たいですが、みなさんお元気ですか?

 カテゴリに「健康」というのを追加させてもらって、少しでも皆さん、特に女性のみなさんに「寒さ対策」を伝えさせて頂きます。

 こんだけ寒かったら ハワイ ハワイ 言うてる場合やないと感じるのは私だけ????


 身体を温める方法です。 はい、有名なやつばっかりですが、再認識して頂けたら有難いです。


  ☆ しょうが紅茶。

    土生姜を摩り下ろして、一つまみ熱い紅茶に入れて飲む。

    これだけ? 

    はい、これだけです。生姜は身体を温めるのに最適なのは有名ですが、特に紅茶との相性がよろしいようです。

    一回飲むと3時間ほど身体が温いです。

    生姜は刺激が強いので、あんまりしょっちゅう飲むと胃をやられますよ。

    私、以前、家で讃岐うどんに凝ってて いっつも生姜をガリガリやってたら、しっかり胃をやられました、、、、、。

    情けない、、、、、。


    とにかく、しょうが紅茶はバッチリですので飲んでね。出来たら夏場も飲んでもらえるといいですね。血液循環をよくします。クーラー対策にもなるかも、、、、。



    ☆小豆で簡易カイロ

     
     適当な大きさの布製の袋を用意して下さい。

     そこへ小豆を入れます。  こぼれ出ないように工夫して下さい。こぼれると家の中がトトロのどんぐりみたいになりますよ。

     これを電子レンジで1~2分、チンして下さい。長時間すると「調理」されますよ。

     大きさは各自で考えてください。体型とか、どこを温める?で変わってきますから。

     熱の具合がとっても「よろしい」です。数時間もちます。「お出かけ」には適さないかもしれませんが、就寝時におなかの上に載せるとかね。

     あ、直に皮膚に当てると熱がきついので、タオル等で包んでから使ってね。



     ☆お風呂


      身体の血液循環をさせているのは「自律神経」です。

      つまり「自律神経」が元気なら血液循環が適正に行われます。

      行われると、身体が温いですね。冷え性とかなりません。

      出来るだけぬるめのお風呂の長時間つかってください。

      自律神経がリラックス出来て、喜びます。

      お風呂に全身つかっていると、のぼせる人もいるでしょうから、半身浴を勧めさせていただきます。

      肩に乾いたタオルをハラっと掛けると、寒がりの人にはいいかもね。




      これで、寒さに打ち勝ってください。


      毎度のことですが、上記のやり方は「健康な成人」のみ行ってくださいね。医師に掛かっている人は、医師と相談してから実行してください。

      効果には個人差があります。



   これで少しでも暖かな冬を楽しんでください。

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2011.01.07 Fri | 健康 | Trackback(-) | Comments(-)
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